Høy Rockyfaktor på mandagsøkta

Mandagens økt gikk stort sett som "rolig" langtur hvor ingen sa et kvekk. Gutta formelig slukte proteinbarer som grådige makuleringsmaskiner og tråkket i sund kjeder og utsatte karbonstag for massivt stress over de lengste slettene i motvind. Treninga bærer tydelig preg av familiefedresyndromet, hvor tida til trening er sterkt innskrenket og redusert. Mandagsøkta har med tida blitt så hard at restitusjonstida ligger på nærmere 140 timer. Har du mål om å trene mer enn 1 til 2 ganger i uka, fraråder vi deg på det sterkeste å bli med; det vil være en sikker vei til overtrening og psykisk veggsmell. Men digger du Sly og alt han står for? Kanskje synes du Sly er den aller beste karakterskuespilleren i verden? Da er dette økta for deg. Zita, mandag, 19.00.

Rekord tidlig oppstart trekker bønder!

Folksomt utenfor hovedsponsoren

Ikke mindre enn 9 bønder møtte til årets første fellestrening. Så tidlig har det aldri blitt starta i Gårdsguttas historie - men tiden var tydeligvis inne! Spesielt gledelig er det at Comebackkid går på ditt andre comeback etter kyssesyke, prolaps, borrelia og generelt nedkjøringssyndrom, ukas gladsak!

Turen gikk opp Gullhaugkleiva - Spikkestad - Røyken - Heggedal - Lierskauen. Mye høy puls - Matti og Sprint kom opp i sone 5.8 i de verste motbakkane, men det var de som sleit mer enn det også - Olympiatoppens intensitetsskala må revideres (noe vi har sagt lenge). Høy Rockyfaktor altså.

Nye sykler!

Bygutten og Comebackkid stilte med flunkanes nye sykler, med større hjul og greier, er visst no nytt. Sikkert bare en fobigående mote.

Møkkete sykler!

Vi har litt å gå på når det gjelder sykkeljåleri. Møkkete sykler og tilfeldig fargesammensetning. Om noen har shavet legga var ikke lett å se.

Vi går en ny sykkelsesong i møte - kommer det enda flere neste mandag? Alle, konkurrenter, fans, stalkere og bønder er velkomne.

Fellestrening i kveld!

Zita - 19.00- Ingen plan - Båten blir til mens vi ror.. osv. - Alle er velkomne - Erfaring viser at det straffer seg å ikke være med fra start! - Matti har sagt han skal sykle - Rapid regner vi med! - Sten er med - Ice seff - Bygutten har ny sykkel - Sprint er med - Brumun kommer kanskje - Hulken driver med lamming - Kommer du?

Forfallet er over - vi begynner treninga nå!

Litt sliten og tung? Bli med på fellestreninga da vel!

Da har et nyttår begynt og de fleste Gårdsgutta har benyttet den "aktive hvileperioden" til litt etterlengtet forfall. Hvis du kun er opptatt av resultater, vet du at det holder i massevis å starte rundt juletider for å få en respektabel sesong. Men når vi blir brukt i "mimrespalter" i den lokale pressen, er det tydelig at vi begynner å dra på åra og således bør tenkte på å mosjonere, om ikke annet enn for helsas skyld.

Etter er svært demokratisk prosess, og forhandlinger med Mafian, har vi kommet frem til følgende opplegg:

Mandag: Sykkel - Zita - 19.00
(Tirsdag: Sturlakarusell, for de som liker slikt)
Onsdag: Rulleski - Liungbanen - 19.00 (ikke omgående, men så snart Mafiasjefen har feid alle fortaua)
(Torsdag: Semsvannrunden, begynner førstkommende torsdag 18.4 og er alltid 4.8 km. Bra premiert!)

Syklinga setter i gang omgående - altså fra neste mandag for de ivrigste.

Hvordan skal vi tolke dette..?

"Husker du? " en koselig mimrespalte i Lierposten

Har vi blitt en gjeng med gamlinger?

Breiliflaka

Hulken, Mafia, Bygutten og Matti på Breili 2. påskedag. Bildet taler for seg. Fantastisk utsikt. Her ser man Rondane, Jotunheimen, Ryfylket og Galdøpiggen(skimtes bak Bygutten).
Hulken var mest opptatt av å delta i lotteriet ved å skrive seg inn i gjesteboka. Matti mest opptatt av å gå hardt og rakk såvidt å få med seg en minnemarkering fra krigen som Mafian maste om. Bygutten mest opptatt av posering foran kamera. Dæven så høy han egentlig er og så korte staver han har.

Tumles hemmelige formtopping er avslørt!

En beskyttet kilde sendte følgende sms til redaksjonen etter forrige innlegg. Dette er som skudd for baugen for Tumles image som laidback, spritdrikkende motocrosskjører, som "aldri" trener.

Båten er lekk! Vil flere hemmeligheter se dagens lys før uken er omme? Tumle sier i en kommentar at dette "kun er ondsinnede rykter, satt ut av folk som faktisk må trene for å ta merket. Alle kjenner min holdning; trening er for pyser!"

Har du ytterligere opplysninger om saken? Eller vet om andre som tjuvtrener? Meld oss - vi gir kildebeskyttelse. 

Merker, smerte, snørr og blod!

Gurken - i grønt!

Ja, slik oppsummerte Bronen sin Birkebeiner. Etter en positiv start, hvor han hang i hæla på Hulken, ble det et brutalt møte med veggen etter Midtfjellet. Brumun kom bakfra og rapporterer at tok igjen en siklende bonde med tomt blikk på Sjusjøen. Brumun gruste Bronen med 4 minutter derfra til mål. Rocky Bronen! Vi trenger sånne som deg. Gurken hadde også en tung dag i sporet og sleit etter sigende med "kramper i alt". Hva han egentlig mener med dette er vi usikre på, men vi tror ikke han henviser til den type "krampe i alt" som bare menn kan få. Tiltross for krampe i alt, tok Gurken merket lætt. Rocky til deg også!

Mange spørsmål reises etter årets Birkebeiner; Hvilke formtoppings-hemmeligheter har egentlig Tumle? Er det mulig for Ice å sprekke? Virket Byguttens topping  mot sin hensikt? Hva skjedde egentlig med AntiSprint (dette har vi fått en rekke spørsmål om i dag..)? Må vi lage en ny - "antitjukkas" - gårdsguttadrakt?

Gardsgutta.com kommer med mer Birkenstoff i dagene som kommer. Topptidene er oppsummert i venstre marg.

Bronen

Gurken

Foreløpig rapport: 10 merker og 1 DNF

Illustrasjonsfoto av kampen om startposisjon i Pulje 1

Hulken (3.00), Brumun (3.06), Bronen (3.10, Juster (3.21), Matti (3.22), Gurken (3.47), Ice (3.50), Tumle (3.53), Bygutten (3.53) og Mafiasjefen (3.57) tok alle merket under gårsdagens Birkebeiner. En formsterk Sprint ga alt for å få en god startposisjon - fikk strekk - og tok bussen til Lillehammer. Nytt nickname: AntiSprint?

Justers smøretips - Birken 2013

Like sikkert som Hovmestern og grevinna på lille Julaften - er Justers smøretips før Birken.

Justers smøretips for Birken er som følger:

Torsdag:
1. Legg et tynt lag Grønn Toko Baseklister
2. Et like tynt lag Blå Rex

Fredan:
3. Legg på et realt lag meg Start Wide

Lørdag (på start):
4. 2 lag VR60

Sikkert som banken!